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歯は全身の上下で最も頑丈な位置と言われていますが、歯も歯を傷つけやすいです。歯は人体で演じる役割は非常に重要で、良い歯がみんなの消化をより良く展開し、胃腸の機能を推進し、胃腸病の形成を下げることができて、更に重要なのは、歯もみんなをもっと精神的に、もっときれいに見せることができます。
もしみんなの歯が曲がっていて、ロバに噛まれたように見えたら、とても醜いに違いないし、女性がこのように成長したら、きっとオーラがないに違いない。そして歯カバーをつけるのは非常に高価なプロジェクトで、多くの人が実際には消費できないので、日常生活の中で、自分の歯の保護に気をつけなければなりません。
どのようにして自分の歯を守るのでしょうか。
1、歯を磨くには必ず1日2 ~ 3回歯を磨く。皆さんは毎日たくさんの食べ物を摂取しています。食品にはいくつかの病原菌が残っています。もしこの時歯を磨かなければ、これらの病原菌は歯を腐食させ、歯にカビを発生させたり、虫歯が発生したりするので、毎日朝晩歯を磨くことは歯の健康を保つための最も基本的な流れです。
2、食事を控えるには、歯に悪いもの、例えば硬いものを食べたり、氷を食べたりすることを控えなければならない。甘庶のような硬すぎる食べ物は、歯に亀裂を招きやすい。砂糖を少なめにしたり、炭酸飲料を少なめにしたりして、食べすぎると虫歯が出やすくなります。この時は避防敏感牙膏ないので、虫歯を抜くしかない。
3、みんなが白い歯を持ちたいと言ったら、タバコを吸ってはいけません。タバコを吸うと歯が黄色くなりますが、さらに重要なのは、歯を洗うことによる歯へのダメージも非常に大きいため、歯を洗うことはあまり多く行うべきではありません。
4、みんなはご飯を食べた後、必ずうがいをしなければならない。うがいはとても簡単で速いことだ。食事をした後、うがいをすると口がきれいになり、口の中の香りが少なくなり、口が快適になります。これは口だけでなく、みんなの歯にも非常に有利です。この時、うがいをすることで口の中の病原菌をうがい水と一緒に流すことができます。
5、歯を磨くときはぬるま湯を使うべきで、そうすれば、歯を刺激することはなく、歯肉を刺激することもなく、さらにぬるま湯も歯を磨く酵素を口の中でよりよく作用させることができる。歯を磨く時間は、2分以上に抑える必要があります。短すぎてはいけません。そうしないと効果がありません。
日常生活中如何保護牙齒?
1、正確刷牙每日至少刷2次牙，每次刷牙時間不少於3分鍾，並用豎刷法或巴氏刷牙法，避免使用粗暴的橫刷法刷牙。2、使用牙線牙簽剔牙容易紮傷牙齦，因此建議大家使用牙線清理牙縫，而且飯後漱口。3、喝飲料用吸管常喝飲料特別是汽水，糖份轉換成酸會對牙釉...
護齒有七個技巧這個你可能想不到
1.多嚼蘋果、紅蘿卜。酥脆的食材如同牙刷一樣，有利於清除牙汙垢。平常還可多食用含有鈣、維他命D和歐米伽3的食材，可以強壯牙齒和牙齦，如綠葉蔬菜、柑橘類水果、鮭魚和乳制品等。2.挑選含有小蘇打的牙膏。麥克卡林提議每天至少刷2次牙，最好每頓飯後...
